【發燒好康】白話本三國演義(上)~必看好書
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《三國演義》是明羅貫中收集宋元以來的三國故事話本而成,以劉備所興建的蜀漢為正統的歷史小說。全書始自後漢末年宦官為禍、黃巾之亂、軍閥割據的一片混亂之中,接著引出各個叱吒風雲的英雄人物,隨著故事發展,讀者可以見到一代梟雄的曹操、人中之龍的呂布、義薄雲天的關羽,以及許多耳熟能詳的歷史戰役與場景。本書以淺白簡潔的文字重新編纂,輔以精美的彩色插畫,人物情節躍然紙上,引領讀者細細超實用品味這部歷史小說中的經典佳作。
作者簡介羅貫中網路人氣商品top10名本,以字行,號湖海散人,元末太原人。生平事蹟不詳。工曲,特惠組合善為通俗小說,著網路購物名的有《三國志通俗演義》、《南北史通俗演義》、《隋唐兩朝志傳》、《說唐》、《殘唐五代史演義》、《粉妝樓》、《三遂平妖傳》等。
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商品訊息簡述:
作者: 羅貫中, 苗洪
新功能介紹- 出版社:高寶
新功能介紹 - 出版日期:2008/07/01
- 語言:繁體中文
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法網/躲不過第五個賽末點 謝政鵬止步男雙次輪 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
謝政鵬(右)與印尼搭檔。 擷圖自TennisUpdateINA推特 分享 facebook 首度在法網會內賽登板的謝政鵬,今天與印尼搭擋朗卡特(Christopher Rungkat)在男雙第二輪登場,面對地主組合巴雷爾(Gregoire Barrere)/艾利斯(Quentin Halys),雖在決勝盤化解網路熱銷熱銷排行榜4個賽末點,仍無法成功上演逆轉秀,最終拚戰2小時11分鐘,以6:7(6:8)、6:3、3:6落敗,無緣16強,謝政鵬首度轉職業後紅土大滿貫初體驗也告一段落。. } }); } 男雙世界排名屢創新高的「A鵬」謝政鵬,帶著釜山及光州挑戰賽男雙二連冠的成績前往歐洲,過去謝政鵬轉職業後於2限時商品活動商品016年澳網首亮相,隔年澳網、溫網也出賽,但都是首輪止步,今年首度叩關紅土大滿貫,與搭擋朗卡特首戰以6:3、6:4擊敗大會第16種子,擺脫轉職業後大滿貫「一輪遊」的窘境,晉級32強。今天謝政鵬與朗卡特在男雙32強出賽,首盤「台印組合」與對手拚戰48分鐘,戰至「搶七」決勝局才以6:8落敗,但兩人很快做出調整,次盤前7局雙方發球局都力保不失,謝政鵬與朗卡特把握第8局40:15的絕佳機會成功突破對手發球局,也靠著此盤唯一的破發球局將盤數扳平。決勝盤首局「台印組合」沒能把握破發機會,下一局的發球局反遭對手突破,陷入0:3落後劣勢,謝政鵬與朗卡特雖在第8熱銷排行榜優惠專區局展CP值超高特惠現韌性、化解2個賽末點追成3:5,仍讓對手在第9局成功保發,無緣將法網成績繼續堆高。
手腳臉一起大伸展加倍拉筋!瘦身同時平衡自律神經
【早安健康/間間田佳子(臉部瑜伽講師)】
身體一起做體操更有效果!
「用全身做臉部體操」的3原則
將臉部體操運用在全身時,為了提升效果有3個必須遵守的原則。在盡可能做到的範圍內享受運動的樂趣。
- 覺得要一邊配合臉部動作一邊動身體有點難的話,可以只做一個動作或踏步也無妨。
- 下意識連指尖和腳尖都運動到的話,不僅能提高運動量,也能有效鍛鍊大腦。
- 盡可能地深呼吸。不僅血液循環會變好,還有助於瘦身。
前奏 閉上眼睛深呼吸
調整呼吸,放鬆身體
為了提高「臉部體操」的效果,在前奏的部分,請放鬆全身的力量。首先,一邊深呼吸,站直放鬆身體。如果無法消除身體的緊張感可以試著扭動身體、轉動手腕來讓身體舒壓。
嘴角上揚運動
利用肩膀上下運動擊退難纏的肩頸痠痛
嘴角上揚時肩膀跟著舉起來,嘴角下降時肩膀也跟著放下。配合嘴角,舉肩→放下→舉肩→放下。肩膀盡可能抬到最高點,維持3個拍子後迅速放下。重複2回。因為有助改善肩膀血液不通的情形,建議有肩頸痠痛困擾的人做這個運動。
下眼瞼運動
用萬歲的姿勢伸展全身
- 嘴巴呈「O」字型時雙腳併攏,手放在身體兩側呈「立正」姿勢。
- 眼珠朝上的同時,腳站得比肩膀寬一點,兩手舉高。雙腳踩在地板上,雙手努力向天花板的方向舉起,伸展全身的肌肉。
- 身體維持不動,抬起下眼瞼3次。再回到「立正」的姿勢,重複1次。「伸展全身」的運動除了可以拉筋之外,據說還有調整自律神經的效果。
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本文摘自《每日3分半,小顏‧逆齡!全方位顏体操》/間間田佳子(臉部瑜伽講師)/和平國際
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