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田徑／女子5000公尺16分10秒20 謝千鶴破全國紀錄 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
我國長跑女子好手謝千鶴今天從日本橫濱日本體育大學傳來捷報，她赴日參加第271回日體大長距離競技會，在女子5000公尺以16分10秒20打破許玉芳優惠專區流行保持10年的全國紀錄。我國另一女將曹純玉成績雖不如謝千鶴，但跑出16分15秒13也打破全國紀錄。. } }); } 本周末於日本橫濱舉辦的第271回日體大長距離競技會，我國2018流行產品網路熱賣產品共有5名選手出征，除了謝千鶴最暢銷產品結婚送禮推薦外，還有曹純玉、陳囿任、丁政豪與李奇儒。而我國女子半程馬拉松全國紀錄保持人謝千鶴在女子5000公尺比賽中跑出16分10秒20成績，打破許玉芳在2009年全國運動會締造的16分25秒21，成為新的全國紀錄保持超人氣產品熱銷產品人。我國好手謝千鶴在日本打破女子5000公尺全國紀錄。本報資料照片 分享 facebook
賈靜雯感染「病毒性結膜炎」蔓延至角膜恐影響視力 醫：此類水果有助預防
藝人賈靜雯最近頻頻上新聞版面，當年她因拍攝「阿姑」周遊製作的電視劇《飛龍在天》走紅，但近日周遊與李朝永再辦婚禮，卻語帶怒氣，點名昔日她提攜的賈靜雯未參加，讓工作滿檔的賈靜雯相當無奈。其實賈靜雯近來身體微恙，感染病毒性結膜炎，擔憂傳染給女兒，還抱病工作，讓關心她的粉絲相當不捨。
賈靜雯日前才在個人臉書粉絲專頁貼出戴著單邊墨鏡和拿著毛巾敷左眼的照片，自述因為身體免疫力下降，感染「病毒性結膜炎」，還擴散成角膜炎，就怕傳染給寶貝女兒。但即使眼睛不舒服，賈靜雯還是照常搭飛機出國工作。
（提升免疫力並勤洗手，能減少感染結膜炎的機會。圖片來源：康健雜誌）
預防之道 避免太累、充足睡眠、飲食均衡
不過，對付病毒性結膜炎有時不一定要用藥，即使出現症狀，經過一段時間後，病毒的生命週期接近尾聲，正常人身體的抵抗力會逐漸占優勢，最後大多會自行痊癒。但建議還是要就醫，由醫師檢查判斷。
若有需要治療，一般結膜炎初期大多只進行症狀治療，以殺菌藥水或人工淚液、生理食鹽水清洗眼睛及除去病毒，減緩眼睛不適；除非已侵入較深的組織，才會使用消炎藥物幫助修復。
蘇俊峰表示，雖然腺病毒在夏天比較活躍，但主要還是和個人抵抗力有關，太過疲勞、睡眠不足或飲食不均衡，身體抵抗力下降，病毒就容易並發作。因此，若要預防病毒性結膜炎，首要還是增加自身抵抗力，避免太過勞累、有充足睡眠，在公共場所則要戴口罩，並常用肥皂洗手。
飲食上則要注意均衡，少吃刺激性食物，並多攝取天然食物，也有助於避免感染結膜炎。蘇俊峰引用中醫觀點指出，如果經常食用「垃圾食物」，身體必須耗費較多能量消化它，消化不良就容易在體內產生代謝廢棄物及內臟組織的輕微局部發炎，使身體中樞體溫稍微偏高，也就是古人所稱的「上火氣」。
而當中樞體溫較高，正是適合病毒繁殖的狀態，此時就容易感染疾病，需要設法「退火氣」，可以藉由偏涼性的食物像是水梨，降低體內的炎性反應，避免身體處於燥熱狀態。
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