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三原慧悟搞笑藝人?台灣偶像努力中
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大力一吼，用力推薦！
網購達人「女生舉重一點好處也沒有」
「舉重絕對不可能變成女生的武器」
沒有好處又怎樣？不能變成武器也無妨，
卯起來全力一搏，青春，不就是這麼一回事？
鎌倉長谷高中一年級新生鏡池若葉最大的夢想是成為搞笑藝人，為了參加搞笑猜謎大賽，開學當天她便積極物色搭檔的人選。說話不疾不徐、搞笑面不改色的大月彌生一開口便讓她為之驚豔。為了接近熱愛舉重的彌生，若葉硬著頭皮加入了舉重社，從此開始了地獄般的訓練生活。
身材嬌小的若葉很清楚自己不是練舉重的料，周遭親友更是一片唱衰，但她還是一個勁認真練習著。一次與彌生嚴重爭執後，若葉決定退出舉重社，然而她卻在接下來的資格賽中突然發現，舉重一點一滴改變了自己……
人物介紹
鏡池若葉，42公斤，個頭嬌小，外型走療癒路線，常被誤以為是千金大小姐，柔弱的外表下有著不服輸的堅毅性格。夢想是成為搞笑藝人！
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大月彌生，65公斤，人高馬大，個性直率卻有著少女純真的一面，看到什麼都想舉舉看，是鎌倉長谷高中舉重社的王牌，目標是進軍奧運！
「搞笑」＋「舉重」＝？？？
外型與個性大相逕庭的兩人，將為鎌倉長谷高中舉重社帶來什麼樣的改變？
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讀者好評
人氣商品排行榜■結尾的搞笑橋段除了有趣之外，也讓人不由得豎起了大拇指。偶爾努力搞笑，偶爾迷惘，一旦確立信念就用盡全力奮鬥的若葉令人非常喜歡。──aaturn
■這是一本關於高中女生在搞笑跟舉重賭上青春的熱血小說。其中也包含了戀愛元素。我對搞笑沒什麼特別的喜好，相信對於喜歡搞笑題材的人來說，能感受到雙倍的樂趣。以鎌倉做為故事舞台，看到許多熟悉的地名，非常開心。主角鏡池家的家訓「不打沒勝算的仗」和「不可以只靠一種還算擅長的東西去跟人決勝負」都讓我很有共鳴，可以的話我也想像這樣生活。──PafuPafu
超人氣產品■接連不斷的意外事件讓原本想成為搞笑藝人的少女加入了舉重社，還因此發現自己對舉重的喜愛，這個故事就是這樣的青春成長物語。用一句話來說的話好像只有這樣，但是，從一開始發現「喜歡」，接著單純因為「喜歡」而持續下去，直到獲得身邊的人認同，這樣的少女內心十分強大。
──果實
■最強的青春小說！描寫少見的舉重社女子社員的青春生活，只限於舉重社團……可不是這樣的故事呢。來這邊找尋深度知識的專業人士或許會覺得有些不足。只是呀，青春真的很好！不求結果，只要是想做的事情就去做。這不就是青春嗎？──ichi-papa
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商品訊息簡述:
作者： 吉野万理子
新功能介紹- 原文作者： Mariko Yoshino
- 譯者： 林冠汾
- 繪者： 左萱
- 出版社：博識圖書
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
出席空軍官校畢典 川普與中華民國國旗同框合照 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
美國總統川普日前出席空軍官校畢業典禮，中華民國軍官也在畢業生行列中。白宮事後在IG發文 ，並附上川普與彌月送禮推薦超人氣商品官校畢業生合照，川普站在畢業生中間，中華民國國旗就矗立在一旁。美國總統川普5月30日出席美國空軍官校畢業典禮，其中有10名非美國籍的外籍畢業生，也包括中華民國國軍在列，主持人在以「國家」介紹台灣時，赴美參訓的國軍人員特別起立，揮舞中華民國國旗。. } }); } 事後白宮的IG也發文 President Trump gave thecommencement address at the Air Force Academyyesterday!（總統川普昨天在空軍官校畢業典禮演講）」並附上川普與與官校畢業生合照。從照片中可看到，川普站在一結婚送禮推薦好康平台群畢業生的中間，還比出「讚」的手勢，大家臉上都掛著開心的笑容，而畫面的左邊，中華民國國旗就矗立在一旁。美國總統川普出席空軍官校畢業典禮，首選戰利品白宮在IG發文附上川普與官校畢業生合照，中華民國國旗就矗立網購人氣產品熱賣產品在一旁。 圖擷自whitehouse 分享 facebook
肩膀痛不欲「伸」就是五十肩？4大肩痛原因醫師教你分辨
【早安健康／許嘉麟（輝馥診所五十肩主治醫師）】
肩痛原因1：旋轉肌袖（rotator cuff）
除了五十肩， 最大宗但最少被提到的，則是掌管肩部活動的主要肌肉群「旋轉肌袖」出了問題。旋轉肌袖由四條肌肉組成，分別是肩胛下肌、棘上肌、棘下肌與小圓肌，這四條肌肉及其筋膜，就像是袖子一樣從肩部延伸，學者便依據其功能（負責旋轉）與樣貌（長得像袖子），將之命名為「旋轉肌袖」。
造物主的巧思實在是無人能出其右，這四條肌肉協同三角肌後，能做出三度空間的活動範圍，讓肩部成為人體最會活動的關節。試想，腰可以左右轉、膝可以前後彎、頭最多只能繞圈左右轉，肩關節卻可以後伸、前屈、內旋、外旋、內收、外展、水平外展、水平內收，真的是非常厲害。
只不過，就像貨運外箱的固定繩子，經過長途跋涉之後，繩子不免會有些細小的斷裂，看起來毛毛的。旋轉肌袖的功能既然是固定肩關節，也一樣會因為過度使用而產生損傷、裂痕， 甚至斷掉的情形，也就是所謂的撕裂傷。
若旋轉肌袖受損，輕則疼痛、重則無力抬不起來，休息也不會好，需要開刀才能把這些斷裂補起來。屆時，身體的疼痛及造成的副作用， 都挺讓人吃不消的。
旋轉肌袖的保養觀念
防患於未然，常見的損傷原因有老化、車禍、外傷、運動傷害、負重、重複動作的工作、常舉手過肩等。人體的保養道理都相同：「適度使用，適度休息」，除了應該漸進式活動與負重，也要避免突如其來的過度活動，像是一年只花一整天大掃除、興致來才整理庭園、猛力抱起許久未見的小孫子，都是超過平日、猛烈增加肩部活動的常見情形。同時，調整工作形態，避免重複的動作等，都能讓肩部在使用過後還有修補的機會。
夾擠久了會引發五十肩
夾擠雖然是肌肉的問題，休息會好，常讓肩友不以為意，但反覆發炎以及因為疼痛而閃躲某些關節角度，時日一久，確實有可能會造成關節囊的沾黏，形成五十肩。一旦五十肩黏住了，處理起來可就不是休息而已， 還得搭配認真復健或肩關節囊擴張術治療，肩友不可不慎。
夾擠在年輕人身上的誘因是玩手機、玩手遊，長者則是打麻將、看手機股票，肩膀痛變成了文明病，無論年齡，都可能會因為不自覺地手臂懸空，讓肩頸問題益發嚴重。醫師開立的肌肉鬆弛劑或止痛藥往往治標不治本，還是得仰賴肩友自行找出危害肩膀的原因，好好調整使用肩膀的方式，肩膀才能陪我們健康到老。
肩痛原因3：鈣化性肌腱炎
「許醫師，我到底是五十肩還是鈣化？」
前來肩關節整體評估門診看診的病人，多半是頑固型五十肩痛了大半年，卻仍需要我提供第二意見。他們常常納悶自己的肩痛到底是五十肩？ 還是鈣化？因為前一位醫生說，有一點五十肩，也有看到一點鈣化，但都不嚴重，肩友被醫學名詞搞得團團轉，不知道怎樣才可以不會一動就痛、一睡就痛醒，於是就先去做復健，每次做都痛得要命。「不是說五十肩拉開就好嗎？怎麼愈做愈痛？」
鈣化就是鈣結晶堆積在細胞間質中，形成一個堅硬的小石塊，全身肌腱都有機會，但七成發生在肩關節。症狀的原理也很容易理解：小石頭在活動時磨到其他軟組織，造成發炎、疼痛，進而影響活動角度。鈣化最喜歡的肌腱是旋轉肌群中的棘上肌（supraspinatus），猜這條的話，有六○到九○％的命中率。
雖然鈣化痛起來真的像是拿刀在割，但並非每個鈣化都會引起疼痛， 更多時候沒有症狀。一九四一年時，Bosworth 檢查了六千零一十六位一般辦公人員的雙側肩膀，其中只有二．七％的人出現鈣化沉積，但他們之中只有三四～四五％出現鈣化性肌腱炎症狀。也就是說，有鈣化的人之中，超過一半是沒有症狀的。
肩部疾患常合併發生，「五十肩」與「鈣化性肌腱炎」並存
人體疾病對應向來不是單純的一個蘿蔔一個坑，有時候一個蘿蔔會橫跨很多個坑，有時一個坑裡會長出很多蘿蔔。臨床上，常常見到鈣化的肌腱沒有症狀，但當肩部疼痛時，X光上便會看到躲在旁邊的肌腱鈣化，不一定與該次就診原因有關，就只是存在著，而且可能存在很久了，不見得需要處理。
鈣化性肌腱炎之所以能和身體和平共處，第六十五頁提到的纖維母細胞功不可沒。還記得纖維母細胞嗎？就是人體受損後的修補匠，會把所有破損的東西都黏起來，有時上太多膠不小心把關節囊整個黏在一起變成五十肩的那一位。纖維母細胞一旦發現肌腱長出奇怪的小石頭，也是使出同一招，把小石頭整個包起來，這樣邊邊角角利利的部分就不會刮到肌腱、不會讓軟組織受傷，可以好好待在身體裡，相安無事。
五十肩不治療，可能會讓「鈣化性肌腱炎」發作
不過，要是罹患了五十肩，很可能會喚醒鈣化性肌腱炎。
由於五十肩是關節囊被黏住，因此首先會出現角度受限的問題，活動上會卡卡的，身體為了代償，便會加強力度活動，這時原本被纖維化的鈣化點，就會因為活動角度與力度增加，而把外面包住的纖維拉扯掉，進而造成周邊軟組織一起發炎。另一種情況是，原本正常活動時並不會被鈣化劃到，但因為有五十肩，角度會因而代償、調整，就變得和過去的活動方式不同了。
「那該怎麼辦？」肩友別擔心，遇到一個問題就解決一個問題，便不會引發其他問題。肩關節囊擴張術是一整個療程，意指不是解決單一問題，而是全面性解決肩部的整體狀況，效果自然比較好。但無論如何，肩部有不適，盡早就醫！早期診斷，把握治療黃金期，永遠是醫療的不二法門。
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本文摘自《自己的肩痛自己救：圖解五十肩保健與治療》／許嘉麟（輝馥診所五十肩主治醫師）／時報出版
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