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作者： BOLTON
新功能介紹- 出版社：全華圖書
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/01
- 語言：英文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／王柏融連五打席安打 追平陽岱鋼兩項紀錄 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
王柏融追平巨人隊前輩陽岱鋼兩項紀錄。 截圖自FOX轉播影片僅此一檔特賣 分享 facebook 旅日好手王柏融今天對歐力士之戰打擊大爆發，連五打席揮出安打，也是生涯首次單場五安，這兩項紀錄都追平巨人購買優惠隊前輩陽岱鋼。 . } }); } 2017年9月13日巨人、阪神之戰，陽岱鋼在大阪甲子園球場連五打席安打、單場搶購網購達人五安都寫下生涯新高，王柏融旅日第一個球季就上演這種超水準表現，今天五支安打也超越最近流行商品送禮酒推薦個人4月17日對歐力士單場四安紀錄。王柏融今天賽前打擊率2成79，單場5支5後，打擊率升至3成03，確定重返太平洋聯盟打擊排行榜前10傑。
運動沒暖身 膝蓋恐受損
報導/黃慧玫 諮詢專家/童綜合醫院骨科主治醫師 鄭宇傑
30歲的曾小姐，平時熱愛爬山，今年更計畫攀爬百岳，所以2個月前開始至健身房運動，及1周2次長跑5公里。但，最近膝蓋出現異物感，走路感覺膝蓋「卡卡的」不舒服，不適症狀持續3天仍未好轉，只好就醫。
收治個案的童綜合醫院骨科主治醫師鄭宇傑表示，經X光檢查後發現，曾小姐左膝骨頭間的縫隙左右失衡，診斷是軟組織磨損狀況不同導致。其左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此，膝蓋會有異物感，造成不適狀況發生。
鄭宇傑指出，以患者的年齡來說，一般情況下軟骨磨損理應不會如此嚴重，應該與患者未能循序訓練或做好暖身，即從事高強度運動有關。
鄭宇傑說明，人體膝蓋所承受的重量遠超想像！站立行走時可能承受體重2倍的重量，跑步時可到達體重的4倍，因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損。而軟組織自我修復能力度有限，如運動習慣不當，容易快速消耗膝蓋軟組織，加速退化性關節炎的提早來臨，及成為退化性關節炎候選人。
鄭宇傑呼籲，膝蓋軟組織就像避震器，不當使用容易降低壽命，若膝蓋軟組織磨損殆盡時，就可能要接受人工膝關節置換手術。千萬別仗著年輕，就忽略膝關節保養，步入中老年後，就可能面臨膝蓋退化問題。
平時運動前除了做好暖身運動外，也可先進行熱敷，待運動後再冰敷；任何運動進行的強度也應循序漸進，不要讓本來用於鍛鍊身體的運動，反成為健康傷害。
鄭宇傑提醒，若發現自己的膝蓋，有腫脹、彎曲時感到疼痛、起立時感到吃力等異狀，應盡早求診治療，遏止膝蓋損害擴大。
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